あかぴのChangeLogメモ / 2008-08

■ ０８３１の暇人 [行動]

7時ごろ 起床
がっちり
セブン広渕
篤姫

■ 今日の天気 [天気]

雨ときどきくもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 セブン弁当＋サラダ 545

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	195
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	7 kcal
距離	0.09 km

■ ０８３０の暇人 [行動]

7時ごろ 起床
(仕事)素山
旭小屋、セブン田町裏、コインランドリー、YB
旭小屋19時半ごろ
JAZZ STRUTTIN'

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 9000
外食 BANBAN炒飯セット 700
遊 YJ 320
生活 コインランドリー 600
弁当 YB弁当＋スーパードライ大瓶＋二階堂四合瓶 1752

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5249
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	162 kcal
距離	2.62 km

■ ０８２９の暇人 [行動]

7時ごろ 起床。マボ。
(仕事)素山
小牛田便局
旭小屋。のだめ

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	4574
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	144 kcal
距離	2.28 km

■ ０８２８の暇人 [行動]

6:20 起床
(仕事)素山
JA黄金
みつる亭

■ 今日の天気 [天気]

今朝の室温２４.０℃
霧雨くもり。夜、大雨。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 17000
弁当 シブヤ弁当 350
食費 茶 130

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5686
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	188 kcal
距離	2.84 km

■ ０８２７の暇人 [行動]

6時 起床
(仕事)素山
YB小牛田
旭小屋 18:10ごろ
がってん、その時

■ 今日の天気 [天気]

今朝の室温２２.０℃
くもりちょっとだけ晴れ間

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 15000
弁当 シブヤ弁当 350
食費 YBたまご＋弁当など 1192
食費 YB小さいノート＋サランラップ 226

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	6548
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	221 kcal
距離	3.27 km

■ Plamo 4.5 [Plamo]

Plamo 4.5 がβテストに入った模様。

■ ０８２６の暇人 [行動]

6時前 蚊の”プーん”で起こされる。
(仕事)大衡
素山セブン、素山立ち寄り
YB
旭小屋 19時半
モンスター

■ 今日の天気 [天気]

今朝の室温２０.５℃
くもりちょっと雨ぱらつき。ひさしぶりに雲の切れ間も。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 大衡 16000
食費 ジュース60+60+100 220
食費 YB惣菜やら茶やらアイスやら 1368
食費 ブレット 210

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	9883
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	366 kcal
距離	4.94 km

■ 蚊 [ひとりごと]

今朝は”プーん”で起こされた。
長雨でどこかに水タマリができて、ボウフラが発生しているのかもしれない。

■ ０８２５の暇人 [行動]

6:10起床。でも眠い。
(仕事)大衡
旭小屋 20時半
どーなつ、教室

■ 今日の天気 [天気]

今朝の室温２１.５℃
雨

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 大衡 19000
食費 ジュース 130

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	7043
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	280 kcal
距離	3.52 km

■ 残業 [ひとりごと]

したくないのに。。。
あんどーなつ、ちょっとしか見られなかった。

■ ０８２４の暇人 [行動]

所さん、がっちり
雨で何もする気なし。
セブン広渕11:45ごろ
篤姫

■ 今日の天気 [天気]

今朝の室温２０℃
雨

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 セブン石ちゃん弁当 498

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	393
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	17 kcal
距離	0.19 km

■ 夕飯 [ひとりごと]

ひさしぶりにご飯を炊いた。
ゆうべのさんま刺の残りをソテーして食った。

■ ０８２３の暇人 [行動]

6:35起床
(仕事)大衡
鹿島台JA、旭小屋、あつみ買い出し
旭小屋 18時半
JAZZ STRUTTIN'
来夢来人
旭小屋 25時

■ 今日の天気 [天気]

今日も、朝の室温１９℃
くもりのち雨(15時ぐらいから)

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 大衡 14000
食費 ジュース 160
食費 鹿島台JAさんま刺し＋寿司＋惣菜かぼちゃ 1271
酒 あつみ一の蔵円融４合瓶 1043
酒 来夢来人 4500
旅交 代行 3300

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	8560
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	324 kcal
距離	4.28 km

■ 結婚情報ウェブ [ひとりごと]

どうも最初は実家の母に電話がいったらしい。
７ヶ月前の話。
面倒臭くなった母はオイの自宅の電話番号を教えたそうだ。
で、何度か電話がきた。
今日の電話は押しが強かった。
「これで最後だと思います。でも次は別な担当が電話することになると思います。」とのこと。
またくるのか。。。

■ JAZZ STRUTTIN' [ひとりごと]

大衡の仕事から帰ってきて、今日はのんびりJAZZ STRUTTIN'。
さんまの刺身をつまみに 一の蔵 円融を飲みながら。

ふとモリbar閉店のことを思い出したので行ってみた。
休みだった。
今月いっぱいという噂だ。
今度の土曜日は行かないだろうな。。

■ ０８２２の暇人 [行動]

6:00起床。眠りの質悪い。
サンクス大衡の駐車場でいっぷく
(仕事)大衡
鹿島台ほか弁
旭小屋 18時半
ぐるない

■ 今日の天気 [天気]

朝の室温１９℃
くもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 大衡 15000
食費 ジュース 160
外食 立ち食いそばやながわ肉うどん330＋おにぎり100 430
弁当 ほか弁 480

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	8711
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	333 kcal
距離	4.35 km

■ 国民健康保険税が高くなってる２ [ひとりごと]

[2008-08-21-1]より検証
えーと、石巻市に住んでいる資産割賦０(ゼロ)のオイの場合、

(8.2％＋2.1％)ー8.8％＝1.5％

で最低でも1.5％は高くなっている。
詳しく計算してみたら1.58％ぐらい上昇。金額にして年額 約36,000円(所得額が同じものとして計算)

解せないのは下記の赤字の一文。

◎ ＜＜制度改正＞＞により国民健康保険税の計算方法が変わりました。

  ・平成２０年４月から後期高齢者医療制度が創設されたことにより、基礎課税額(医療給付費分)と
    介護納付金課税額の合算で計算していた保険税に、後期高齢者支援金課税額が追加されました。
     ※ 後期高齢者支援金の追加による負担増はありません。
   。。。。


国民健康保険税納税通知書(要するに納税キップ)に同封されていた説明書より抜粋。

負担増してるよね。
文章まずいんじゃないの？ それとも、嘘つき？ 金払わせたいだけ？

■ ０８２１の暇人 [行動]

6:20起床
サンクス大衡
(仕事)大衡
モア古川。マミー弁当
旭小屋 18:50過ぎ
うたばん聞きながらWeb、食わず嫌い

■ 今日の天気 [天気]

雨

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 大衡 16000
遊 サンクス大衡缶ジュースYJ+BigCO 710
食費 ジュース60×２ 120
弁当 マミー弁当のマミー弁当５０円おまけ 550

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	8059
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	299 kcal
距離	4.02 km

■ 国民健康保険税が高くなってる１ [ひとりごと]

なんか高くなってる。
後期高齢者支援金分なんて項目ができてるし。。。
ちょっと調査が必要だな。

■ ０８２０の暇人 [行動]

6:45起床
9:40前に涌谷。クリーニング、八百泰、７７
古川へ買い出し
福祉課。あおい。コインランドリー
旭小屋 14:20ごろ。コトー再
八百泰、保育園、八百泰、イオン、保育園、ほか弁
井筒屋、スタンドぷりか５０００
旭小屋 19時ごろ
ソフトボール

■ 今日の天気 [天気]

晴れのちくもり、ちょっとだけにわか雨

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
外食 あおい天ぷら定食 1100
生活 コインランドリー 300
弁当 ほか弁得弁 390
酒 井筒屋で瓶ビール２本 600
車 ガソリン 5037

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5382
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	169 kcal
距離	2.69 km

■ コインランドリーの機械が変わったが。。 [ひとりごと]

[2008-07-23-5]の時点で愛用していた機械が置き換わっていた。
１００円値下がりしてて喜んでいたのだが、
今日じっくり見たら「デリケート洗い専用」だった。
面倒なのでそのまま使った。まあ洗わないよりましだろう(苦笑

■ ０８１９の暇人 [行動]

5:50起床。朝飯後ちょっと朝寝。
メールやらClogやら
杉幸
旭小屋 13:20ごろ
コトー再、太郎、水戸黄門
散歩 --17:45
20時 コーラ手提げ探し。風呂
ロンブー、モンスター、ぷっすま

■ 今日の天気 [天気]

朝の室温２４.５℃
雨のちくもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
外食 杉幸にて中華飯セット 750

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5759
しっかり歩数	5133 歩 ４７分
消費カロリー	141 kcal
距離	2.87 km

■ 今朝の夢 [ひとりごと]

「解の公式」を使うような２次方程式を解かなければならなかった。
文章から２次方程式を作れてしまえば解けるんだけどね。
「太陽と海の教室」に刺激を受けたのか？ 別に番組には２次方程式は出てこなかったとは思うが。

■ 今日の天気 [天気]

くもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 YB弁当＋牛乳＋たまご＋ベーコン 982
食費 ブレット 210

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	847
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	28 kcal
距離	0.42 km

■ 今日の天気 [天気]

雨のちくもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
旅交 地下鉄 200
旅交 JR 570
弁当 ほか弁肉野菜 480
弁当 セブン広渕弁当＋サラダ＋まるごとソーセージ 711

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	4637
しっかり歩数	2698 歩 ２６分
消費カロリー	118 kcal
距離	2.31 km

■ 今日の天気 [天気]

くもりのち雨

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
車 ガソリン 2000
旅交 JR 570
弁当 キオスクサンドイッチなど 385
旅交 地下鉄 200
旅交 リーブス 3100
酒 海風 3500
酒 缶ビール 200

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	11145
しっかり歩数	2589 歩 ２６分
消費カロリー	295 kcal
距離	5.57 km

■ takeponバースディライブ [宴会]

貴重な体験だった。
FOLK SONG BAR 海風(http://hwsa2.gyao.ne.jp/folk-umikaze/)にて。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
旅交 タクシーこまかいのだけ 200
酒 スナックマシェリ 5000
酒 アイリス 8900

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	3086
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	120 kcal
距離	1.54 km

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	6934
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	216 kcal
距離	3.46 km

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 ローソンおまつりまくのうち 580

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	1184
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	47 kcal
距離	0.59 km

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	175
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	7 kcal
距離	0.08 km

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 セブン広渕弁当＋惣菜 590

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	233
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	11 kcal
距離	0.11 km

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
酒 あつみ瓶スーパードライ@265 834

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	3110
しっかり歩数	2332 歩 ２１分
消費カロリー	80 kcal
距離	1.55 km

かなえ亭から徒歩

■ ０８０９の暇人 [行動]

6:15ごろ一旦起床。8:15瞳
コインランドリー、セブン
旭小屋 12:10ごろ
読書など
16時半 出発。ゆうらいふ、幸鮨、ようこ
26:30戻り

■ 今日の天気 [天気]

朝の室温２５.５℃
晴れ時々くもり

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
生活 コインランドリー 600
食費 ジュース 100
弁当 セブン弁当 495
酒 ゆうらいふ 400
酒 幸鮨 5000
旅交 代行 3300

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	6899
しっかり歩数	5310 歩 ５１分
消費カロリー	181 kcal
距離	3.44 km

■ なべちゃん結婚祝い会 [宴会][涌谷年一会]

みよこ亭かと思ったら店(笑)

■ ０８０８の暇人 [行動]

6:15ごろ起床
9:10出発、小牛田７７、便局、リオーネ、BANBAN
(仕事)素山
旭小屋 17:20ごろ
散歩 --18:20過ぎ。風呂
19:40出。来夢来人、ようこ
24:15戻り

■ 今日の天気 [天気]

ゆうべ寝る前の室温２７℃。朝の室温２４℃
今日も朝から快晴。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 7000
遊 映画 1000
外食 BANBANタンメン 700-450 250
食費 ジュース 60
酒 来夢来人つけ8500+3000 11500
酒 ようこつけ 30000
旅交 エンジェル代行つけ含む 6600

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	9263
しっかり歩数	4885 歩 ４６分
消費カロリー	252 kcal
距離	4.63 km

■ クライマーズ・ハイ２回目 [映画][リオーネ]

原作を読んでから行くと随分と違うことが分かる。
映画を見てから[2008-07-08-2]原作を読むと雰囲気が分かりやすい[2008-08-05-1]

■ ０８０７の暇人 [行動]

6時 起床
(仕事)素山
リオーネ、生鮮市場、スタンド３０００
旭小屋 17:40ごろ
散歩 --18時半過ぎ。風呂
うたばん、食わず嫌い
読書 24時ごろまで

■ 今日の天気 [天気]

朝から快晴。
ゆうべ寝る前の室温２９℃。朝の室温２６℃

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 9000
食費 ジュース 130
弁当 生鮮市場弁当３割引 280
車 ガソリン 2926

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	9440
しっかり歩数	5151 歩 ４７分
消費カロリー	259 kcal
距離	4.72 km

■ ポニョ２回目 [映画][リオーネ]

タダ券にて
２回目でも十分楽しい。[2008-07-25-01]
ハウルをちゃんと見る機会を作らないといかんな。

■ ０８０６の暇人 [行動]

6時半ごろ起床
(仕事)素山
マミー弁当
旭小屋 17時半ごろ
散歩。風呂
女子サッカー
テレビもつまらんので読書。23時過ぎ

■ 今日の天気 [天気]

くもりのち晴れ

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 15000
弁当 シブヤ弁当 350
食費 ジュース 130
弁当 マミー焼肉弁当 600

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	9972
しっかり歩数	5054 歩 ４７分
消費カロリー	282 kcal
距離	4.98 km

■ ０８０５の暇人 [行動]

6:45ごろ起床
(仕事)素山
YB
旭小屋 16:50
ぴったんこ、御殿、ロンハー、モンスター

■ 今日の天気 [天気]

くもり
日中は涼しめ、帰る頃は蒸し暑かった。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 13000
食費 ジュース 130
弁当 シブヤ弁当 350
弁当 YB弁当＋牛乳 606
食費 ブレット 210

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5216
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	184 kcal
距離	2.60 km

■ 文庫クライマーズ・ハイ [ひとりごと][本]

望月彩子。たしかこのシーンは脚本に無いはず。
これを踏まえてもう一度映画みてみようか。
相馬への移動中に読んだのだった。

■ ０８０４の暇人 [行動]

寝坊
(仕事)素山
ほか弁
旭小屋 16:50
コナン、あんどーなっつ、太陽と海の教室

■ 今日の天気 [天気]

晴れ
夏になったのか？ 蒸し暑い

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 8000
外食 南部屋敷 920
食費 ジュース 130
弁当 ほか弁 580
酒 瓶ビール336×2-1 671

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	3290
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	114 kcal
距離	1.64 km

■ ０８０３の暇人 [行動]

6時半ごろ起床
所さん、がっちり
鬼太郎、ワンピース、波瀾万丈
風呂
Clogなど
14: 出発。田茂酒屋
15時半ごろから飲み始め、そしてようこ。
旭小屋 ？

■ 今日の天気 [天気]

くもりのち晴れ
蒸し暑い

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
酒 田茂で二階堂
酒 生 400
旅交 代行 3300

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	5222
しっかり歩数	2878 歩 ２８分
消費カロリー	132 kcal
距離	2.61 km

■ ３箇所目 [ひとりごと]

確か、抽選会の前に飲み屋に移動。

■ ０８０２の暇人 [行動]

昨日と大違いで4時半ごろ起床
セブン朝飯買い出し
洗濯
11時ごろ、たかおさんち。ひらた食堂。
JRで相馬
旭小屋 23:08ごろ

■ 今日の天気 [天気]

くもり。朝７時前にパラっと小雨。
相馬は晴れてた。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 やすみ 0
弁当 セブンカレーパン 110
外食 ひらたニラレバ定食 750
図書 宮脇鹿島台文庫 660
旅交 JR1450×２ 2900
酒 ビール400＋缶酎ハイ150×３ 850
弁当 バリュー弁当＋ウイスキー 2196

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	8674
しっかり歩数	3204 歩 ３１分
消費カロリー	236 kcal
距離	4.33 km

■ リハーサルから [ひとりごと]

本間ちゃんが気持ち良さそうに歌ってました。生バンドだもんね。
「泣かないで〜」「ポニョの歌」まで聞かせていただきました。

■ ０８０１の暇人 [行動]

寝坊。7:45ごろ起床
(仕事)素山
旭小屋 18時ごろ
散歩。ビール買い出し

■ 今日の天気 [天気]

くもり。終日。

■ 買物ログ [買物ログ]

労働 素山 16000
弁当 シブヤ弁当+30 380
食費 ジュース 130
酒 瓶ビール 336

■ 今日の万歩計 [万歩計]

歩数	10284
しっかり歩数	4844 歩 ４６分
消費カロリー	289 kcal
距離	5.14 km

■ 夏祭り最盛期のようだが。。。 [ひとりごと]

出かけないで、自宅で瓶ビール１本で気持ちよくなっているあっし。
渋滞が嫌いなので石巻川開きには行ったことがない。仙台七夕の花火も、松島の花火も。
家で花火の音だけ聞いてました。結構長い時間やってたようで。
・古川の祭りも今日かな？
・盛岡のさんさ踊り
・気仙沼みなとまつり：明日あさって：http://www.kesennuma.or.jp/kanko/minatomaturi/m58/index.html
・仙台七夕花火祭：８月５日