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あかぴのChangeLog by rchalow / 2014-12-10

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2014-12-10 Wed

1210の暇人 [行動]

夢おおし。4:30TV_ON、5:28起床
爪切り、おらほ体操5:53

茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:30ごろ
Clogなど+WMヘルスプラネット
朝飯6:34--6:50、歯磨き、昨日の新聞、BSまっさん
8:44ふぁみまWiFi
(仕事)一関
nanacoチャージ20:32、宅急便--20:41
帰宅20:05ごろ
夕飯+はしごの旅、相棒
風呂--22時半
ClogとWMヘルスプラネット+メール+ヤマウチ発注--23:15
部屋
怒り新党ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.4℃(01:23)
くもり。一時日射しあった?
歩数 6273 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 214.0 kcal
脂肪燃焼量 30.5 g
歩行距離 3.76 km
歩行時間 65 分
平均歩行速度 3.44 km/h

最終更新時間: 2015-01-02 10:16