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万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.4℃(02:35)
7:45あたりは微雨
8:30には雨
終日雨
歩数 3177 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 108.1 kcal
脂肪燃焼量 15.4 g
歩行距離 1.74 km
歩行時間 33 分
平均歩行速度 3.16 km/h
画像
雨だし、朝からワインとおでん(笑)

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:0.1℃(00:07)
気仙沼:概ねはれ
一関:日射しのない雲の多いはれ
帰り際に水滴ポツリ
歩数 11032 歩
エクササイズ量 5.2 Ex
消費カロリー 343.4 kcal
脂肪燃焼量 49.0 g
歩行距離 6.07 km
歩行時間 105 分
平均歩行速度 3.45 km/h
安兵衛とアイリスへ散歩(笑) タクシー使わなかったの初めてかも。

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:1.9℃(01:03)
気仙沼:はれ(たり曇ったり?)
千厩あたりからミゾレか雪
一関:くもり。16時ごろから雨
気仙沼は強風。一晩?
歩数 3204 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 107.6 kcal
脂肪燃焼量 15.3 g
歩行距離 1.76 km
歩行時間 32 分
平均歩行速度 3.22 km/h
画像
シャデのスタタボで出勤

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス4.2℃(06:18)
気仙沼:くもり
一関:くもり。16時ごろから雨
あとはずーっと雨
歩数 3659 歩
エクササイズ量 1.9 Ex
消費カロリー 125.8 kcal
脂肪燃焼量 17.9 g
歩行距離 2.01 km
歩行時間 38 分
平均歩行速度 3.13 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.5℃(03:33)
気仙沼:はれ
一関:はれ。空気は冷たい
歩数 4098 歩
エクササイズ量 2.1 Ex
消費カロリー 141.6 kcal
脂肪燃焼量 20.2 g
歩行距離 2.25 km
歩行時間 43 分
平均歩行速度 3.10 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:0.9℃(01:00)
気仙沼:朝から一日中晴れだったみたい
一関:ボヤ晴れ
歩数 7261 歩
エクササイズ量 3.8 Ex
消費カロリー 250.2 kcal
脂肪燃焼量 35.7 g
歩行距離 3.99 km
歩行時間 76 分
平均歩行速度 3.12 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:4.8℃(00:26)
明け方まで雨?
くもり
一関:昼の前後はボヤ晴れのちくもり
歩数 5562 歩
エクササイズ量 2.9 Ex
消費カロリー 190.6 kcal
脂肪燃焼量 27.2 g
歩行距離 3.07 km
歩行時間 58 分
平均歩行速度 3.15 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス1.9℃(00:12)
くもり(午後は明るめ)
19時ぐらいから? 雨
歩数 8315 歩
エクササイズ量 4.0 Ex
消費カロリー 260.4 kcal
脂肪燃焼量 37.2 g
歩行距離 4.67 km
歩行時間 77 分
平均歩行速度 3.60 km/h
走って犬の散歩
画像

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス3.7℃(04:15)
くもり
午後は快晴
歩数 9165 歩
エクササイズ量 4.4 Ex
消費カロリー 289.1 kcal
脂肪燃焼量 41.3 g
歩行距離 5.04 km
歩行時間 88 分
平均歩行速度 3.40 km/h
JAバンク散歩51分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス3.0℃(06:11)
気仙沼:快晴のちくもりがち?
一関:快晴のちはれ
歩数 4517 歩
エクササイズ量 2.3 Ex
消費カロリー 152.8 kcal
脂肪燃焼量 21.8 g
歩行距離 2.48 km
歩行時間 46 分
平均歩行速度 3.17 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.1℃(05:47)
7時前から小雪
一関:くもり一時はれ?
帰り気仙沼は少し雨が残ってた
歩数 5413 歩
エクササイズ量 2.8 Ex
消費カロリー 186.4 kcal
脂肪燃焼量 26.6 g
歩行距離 2.97 km
歩行時間 57 分
平均歩行速度 3.12 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.1℃(05:47)
一関ほぼ終日小雨
歩数 5515 歩
エクササイズ量 2.8 Ex
消費カロリー 187.9 kcal
脂肪燃焼量 26.8 g
歩行距離 3.03 km
歩行時間 57 分
平均歩行速度 3.15 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:0.6℃(04:51)
大林より晴天で強風

気仙沼駅に着く前から雪ちらつき
東北本線も雪ちらつき
古川は?
歩数 8944 歩
エクササイズ量 4.2 Ex
消費カロリー 278.5 kcal
脂肪燃焼量 39.7 g
歩行距離 4.91 km
歩行時間 85 分
平均歩行速度 3.45 km/h
気仙沼駅まで徒歩30分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.6℃(06:58)
はれ
北上川付近は濃霧
昼くもり
帰り小雨
歩数 3165 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 105.5 kcal
脂肪燃焼量 15.0 g
歩行距離 1.74 km
歩行時間 32 分
平均歩行速度 3.22 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス4.76℃(06:39)
はれ?
石巻あたりから曇りボヤ太陽
仙台くもり
帰り矢本あたりポツリ雨
気仙沼に着くと小雨
歩数 8128 歩
エクササイズ量 4.1 Ex
消費カロリー 267.4 kcal
脂肪燃焼量 38.2 g
歩行距離 4.47 km
歩行時間 82 分
平均歩行速度 3.26 km/h
整理体操的な散歩 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/394980059

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス6.1℃(01:21)
はれ
一関:雲が出た時間もあったようだが概ね晴れ?
帰り星空
歩数 4728 歩
エクササイズ量 2.4 Ex
消費カロリー 160.3 kcal
脂肪燃焼量 22.9 g
歩行距離 2.60 km
歩行時間 49 分
平均歩行速度 3.16 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス4.0(08:00には)。マイナス3.8℃(07:00)

真冬日
朝から中風
はれ?のちくもり
帰り:テクノス付近と千厩は雪
場所によって道路状況変化
24:00マイナス5.1℃
歩数 3579 歩
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 120.9 kcal
脂肪燃焼量 17.2 g
歩行距離 1.96 km
歩行時間 37 分
平均歩行速度 3.17 km/h

朝の通勤時:
ワダチだけ凍結
千厩は結構ちらついた形跡
一関、晴れてるけど白い雲

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス1.6℃(00:56)

10時前?には上がって曇り
15時ごろ再び小雨
歩数 8289 歩
エクササイズ量 3.9 Ex
消費カロリー 257.9 kcal
脂肪燃焼量 36.8 g
歩行距離 4.55 km
歩行時間 79 分
平均歩行速度 3.45 km/h
散歩のついでにエノキ

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス3.0℃(06:43)
はれ

布団を日に当て
10時--12時は雲が多く
はれ
歩数 9167 歩
エクササイズ量 4.4 Ex
消費カロリー 287.9 kcal
脂肪燃焼量 41.1 g
歩行距離 5.04 km
歩行時間 88 分
平均歩行速度 3.42 km/h
画像

最終更新時間: 2020-09-25 07:11