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万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

古川10時前から晴れ
西川口は?

歩数 3862 歩
エクササイズ量 1.9 Ex
消費カロリー 125.1 kcal
脂肪燃焼量 17.8 g
歩行距離 2.31 km
歩行時間 38 分
平均歩行速度 3.61 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

古川はれ
歩数 5722 歩
エクササイズ量 2.7 Ex
消費カロリー 181.8 kcal
脂肪燃焼量 25.9 g
歩行距離 3.44 km
歩行時間 55 分
平均歩行速度 3.70 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

米山:おおむね晴れ
仙台おおむね晴れ
古川の夕方は晴れてたみたい
歩数 11843 歩
エクササイズ量 5.6 Ex
消費カロリー 366.6 kcal
脂肪燃焼量 52.3 g
歩行距離 7.11 km
歩行時間 112 分
平均歩行速度 3.80 km/h
分町に散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.7℃(06:08)
くもり
夕方から雨
歩数 4897 歩
エクササイズ量 2.3 Ex
消費カロリー 152.1 kcal
脂肪燃焼量 21.7 g
歩行距離 3.06 km
歩行時間 46 分
平均歩行速度 3.95 km/h
さらっと佐沼の夜の散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.4℃(05:55)
はれ
歩数 14094 歩
エクササイズ量 6.6 Ex
消費カロリー 431.9 kcal
脂肪燃焼量 61.7 g
歩行距離 9.03 km
歩行時間 131 分
平均歩行速度 4.13 km/h
太田胃散を調達の散歩+犬の散歩60分+新鮮館買い出し散歩

さすがに足が疲れてきた。。

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス3.6℃(01:00)
一晩中強風
ぼや朝日

夕方に雨?
歩数 11033 歩
エクササイズ量 5.0 Ex
消費カロリー 328.2 kcal
脂肪燃焼量 46.8 g
歩行距離 6.65 km
歩行時間 100 分
平均歩行速度 3.97 km/h
ヤマダ電機と中学校あたりを散歩
夜にローソンで受け取り活動量計HJA-311-PK

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.8℃(07:56)

午後の方が気温が低いけど
ぼや朝日
くもりのち雪
歩数 13952 歩
エクササイズ量 6.4 Ex
消費カロリー 421.8 kcal
脂肪燃焼量 60.2 g
歩行距離 8.40 km
歩行時間 129 分
平均歩行速度 3.89 km/h
年賀状投函の散歩:約90分
純米酒買い出し:約20分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.8℃(06:32)
くもり
朝から雪。11時ごろから冷たい雨
歩数 10882 歩
エクササイズ量 5.1 Ex
消費カロリー 334.9 kcal
脂肪燃焼量 47.8 g
歩行距離 6.54 km
歩行時間 102 分
平均歩行速度 3.82 km/h
市役所まで散歩。約90分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス4.0℃(05:11)
雪。折壁あたりから青空みえてきた。

4cmくらい
晴天
歩数 3554 歩
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 118.5 kcal
脂肪燃焼量 16.9 g
歩行距離 2.14 km
歩行時間 36 分
平均歩行速度 3.53 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.9℃(06:28)
はれ。中風
歩数 6970 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 212.7 kcal
脂肪燃焼量 30.3 g
歩行距離 4.18 km
歩行時間 65 分
平均歩行速度 3.84 km/h
午前中は万歩計置き忘れ
羽黒神社ぐるっと散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.8℃(06:49)
午前中はれ。一関は10時前から曇ったらしい

大雪は解除? まりなちゃんからLine
歩数 6633 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 210.6 kcal
脂肪燃焼量 30.0 g
歩行距離 4.03 km
歩行時間 64 分
平均歩行速度 3.75 km/h
ユニクロまで散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:1.4℃(9:00の記録)
雪ちらちら
折壁を過ぎるとちらつき多くなり
くもり
歩数 4156 歩
エクササイズ量 2.1 Ex
消費カロリー 142.3 kcal
脂肪燃焼量 20.3 g
歩行距離 2.51 km
歩行時間 43 分
平均歩行速度 3.45 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.9℃(21:08)
くもり
帰り道に雨ポツリ
歩数 4231 歩
エクササイズ量 2.2 Ex
消費カロリー 146.7 kcal
脂肪燃焼量 20.9 g
歩行距離 2.53 km
歩行時間 45 分
平均歩行速度 3.38 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.4℃(01:23)
くもり。一時日射しあった?
歩数 6273 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 214.0 kcal
脂肪燃焼量 30.5 g
歩行距離 3.76 km
歩行時間 65 分
平均歩行速度 3.44 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.1℃(07:23)
くもり
一関は午後に雪も
歩数 7365 歩
エクササイズ量 3.7 Ex
消費カロリー 242.9 kcal
脂肪燃焼量 34.7 g
歩行距離 4.42 km
歩行時間 74 分
平均歩行速度 3.55 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

晴のち曇

歩数 3725 歩
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 121.7 kcal
脂肪燃焼量 17.3 g
歩行距離 2.24 km
歩行時間 37 分
平均歩行速度 3.61 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス2.9℃(06:02)
はれ
米川から米山はくもり。登米IC降りてから雪ちらつき
はれ
歩数 5792 歩
エクササイズ量 2.8 Ex
消費カロリー 184.0 kcal
脂肪燃焼量 26.2 g
歩行距離 3.48 km
歩行時間 56 分
平均歩行速度 3.70 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス1.8℃(04:58)
はれ。放射冷却
おおむね晴れ
歩数 6869 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 213.8 kcal
脂肪燃焼量 30.5 g
歩行距離 4.12 km
歩行時間 65 分
平均歩行速度 3.76 km/h
氷結買い出し散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:0.7℃(02:09)
青空40%くらいうっすら雪化粧した室根山
昼:ぼや晴れ+雪ちらつき+薄い青空40%くらい?
月夜。放射冷却
歩数 3274 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 107.8 kcal
脂肪燃焼量 15.4 g
歩行距離 1.96 km
歩行時間 33 分
平均歩行速度 3.57 km/h

最終更新時間: 2020-09-25 07:11