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万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:0.2℃(02:15)
朝の折壁は晴れそうに。薄い虹も
ほぼ終日みぞれ

最高気温4.6℃
歩数 3676 歩
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 122.7 kcal
脂肪燃焼量 17.5 g
歩行距離 2.20 km
歩行時間 37 分
平均歩行速度 3.51 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:2.5℃(9:00)<--3.9℃(7:00時点)
3:30には風の音
7時すぎ一時日射し。雨
通勤時、雨+みぞれ
日中はれそうになったりミゾレ
帰りは本格的にミゾレ
歩数 3213 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 108.3 kcal
脂肪燃焼量 15.4 g
歩行距離 1.97 km
歩行時間 33 分
平均歩行速度 3.58 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:8.1℃(22時ごろから変化なし)

8:40強くなった
歩数 6216 歩
エクササイズ量 3.1 Ex
消費カロリー 207.5 kcal
脂肪燃焼量 29.6 g
歩行距離 3.74 km
歩行時間 63 分
平均歩行速度 3.53 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:7.0℃
朝のうち雨?
日中くもり一時微雨
暗くなって小雨。22時ごろ雨
歩数 6719 歩
エクササイズ量 3.2 Ex
消費カロリー 208.9 kcal
脂肪燃焼量 29.8 g
歩行距離 4.03 km
歩行時間 64 分
平均歩行速度 3.77 km/h
東新城一周の散歩。捻挫はひどくない。

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:7.2℃(前夜22:00)
3:30?ごろから雨
13時ごろ〜17時ごろは降らず
夕方ふたたび降り出して
歩数 8217 歩 8486 歩
エクササイズ量 3.8 Ex 5.3 Ex
消費カロリー 251.6 kcal
脂肪燃焼量 35.9 g 25.1 g
歩行距離 4.94 km 5.5 km
歩行時間 77 分
平均歩行速度 3.85 km/h
館山越えの散歩。下りで足ギク(泣)

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:3.5℃
はれ
12時前から14時ごろ雲多い
14時ごろから再び晴れ
歩数 11120 歩
エクササイズ量 5.1 Ex
消費カロリー 337.6 kcal
脂肪燃焼量 48.2 g
歩行距離 6.67 km
歩行時間 103 分
平均歩行速度 3.86 km/h
九条に向かったけど戻って駅前便局へ散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:4.2℃(01:13)

ゆうべ18:30ごろ3.7℃くらいかも?
7:50ごろ日射し
12時すぎから雲が出てきて日陰多く
歩数 21839 歩
エクササイズ量 10.2 Ex
消費カロリー 667.7 kcal
脂肪燃焼量 95.3 g
歩行距離 13.94 km
歩行時間 202 分
平均歩行速度 4.13 km/h
ジャスコまで万年筆インクさがしの散歩
急に犬の散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:1.1℃(01:35)
5:30ごろから?小雨。8時には上がってる
10:45また降り出し、21時ごろまでは降ってたか?
歩数 11414 歩
エクササイズ量 5.3 Ex
消費カロリー 347.8 kcal
脂肪燃焼量 49.6 g
歩行距離 6.87 km
歩行時間 106 分
平均歩行速度 3.87 km/h
北野神社と便局まで散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:6.2℃
くもり
9:15ごろから小雨、11時には止んでたか?

14:00には降ってなかった
午後くもり?
歩数 8935 歩
エクササイズ量 4.1 Ex
消費カロリー 271.7 kcal
脂肪燃焼量 38.8 g
歩行距離 5.36 km
歩行時間 83 分
平均歩行速度 3.86 km/h
秋葉神社まで散歩
画像 うちから一番近い八百屋

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:マイナス0.2℃
8時すぎには晴れ
歩数 4389 歩
エクササイズ量 2.2 Ex
消費カロリー 145.1 kcal
脂肪燃焼量 20.7 g
歩行距離 2.64 km
歩行時間 44 分
平均歩行速度 3.57 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:8.3℃
小雨
8時すぎには晴れ
歩数 2384 歩
エクササイズ量 1.2 Ex
消費カロリー 82.9 kcal
脂肪燃焼量 11.8 g
歩行距離 1.43 km
歩行時間 25 分
平均歩行速度 3.38 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:5.2℃ぐらい(0:16最低気温4.8℃)
10時ぐらいまでボヤはれ
はれ
歩数 3405 歩
エクササイズ量 1.7 Ex
消費カロリー 114.6 kcal
脂肪燃焼量 16.3 g
歩行距離 2.08 km
歩行時間 34 分
平均歩行速度 3.59 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:-0.2℃
はれ一時くもり
歩数 4367 歩
エクササイズ量 2.0 Ex
消費カロリー 134.7 kcal
脂肪燃焼量 19.2 g
歩行距離 2.62 km
歩行時間 41 分
平均歩行速度 3.80 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:-1.0℃
はれ
米谷あたりから綿飴のような雲でボヤ晴れ
石巻13:00ごろ薄日。15:40にはくもり
歩数 4396 歩
エクササイズ量 2.0 Ex
消費カロリー 136.4 kcal
脂肪燃焼量 19.4 g
歩行距離 2.63 km
歩行時間 41 分
平均歩行速度 3.78 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:3.1℃
9時ごろから晴れ時々くもり
午後はれ
歩数 1613 歩
エクササイズ量 0.8 Ex
消費カロリー 56.3 kcal
脂肪燃焼量 8.0 g
歩行距離 0.98 km
歩行時間 17 分
平均歩行速度 3.42 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

今朝の最低気温:4.3℃
はれ
午後は晴れ時々くもり
歩数 1538 歩
エクササイズ量 0.8 Ex
消費カロリー 54.5 kcal
脂肪燃焼量 7.7 g
歩行距離 0.92 km
歩行時間 16 分
平均歩行速度 3.31 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

氷点下0.1

一時的に朝日
くもり時々日射し
20:20には雨が降ってた
歩数 1436 歩
エクササイズ量 0.7 Ex
消費カロリー 50.4 kcal
脂肪燃焼量 7.2 g
歩行距離 0.86 km
歩行時間 15 分
平均歩行速度 3.34 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

くもり時々はれ
歩数 575 歩
エクササイズ量 0.3 Ex
消費カロリー 21.3 kcal
脂肪燃焼量 3.0 g
歩行距離 0.34 km
歩行時間 6 分
平均歩行速度 3.16 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれ時々くもり
歩数 1267
エクササイズ量 0.6 Ex
消費カロリー 44.0 kcal
脂肪燃焼量 6.2 g
歩行距離 0.76 km
歩行時間 13 分
平均歩行速度 3.38 km/h

最終更新時間: 2020-09-25 07:11