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万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれのち(出勤時には)くもり始め(気仙沼)
一関は晴れ(夕方はくもり?)
歩数 5253
エクササイズ量 2.7 Ex
消費カロリー 178.9 kcal
脂肪燃焼量 25.5 g
歩行距離 3.15 km
歩行時間 54 分
平均歩行速度 3.44 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

小雨
一関は雨。昼にはくもり
歩数 4690
エクササイズ量 2.3 Ex
消費カロリー 152.3 kcal
脂肪燃焼量 21.7 g
歩行距離 2.81 km
歩行時間 46 分
平均歩行速度 3.64 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

くもり
置賜総合病院を出たら降り出す。山形ところにより雨
尾花沢以降は雨
歩数 2682
エクササイズ量 1.3 Ex
消費カロリー 85.9 kcal
脂肪燃焼量 12.2 g
歩行距離 1.60 km
歩行時間 26 分
平均歩行速度 3.65 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれのちくもり
夕方から雨
歩数 4385
エクササイズ量 2.2 Ex
消費カロリー 146.2 kcal
脂肪燃焼量 20.8 g
歩行距離 2.63 km
歩行時間 44 分
平均歩行速度 3.51 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれ
歩数 11025
エクササイズ量 5.1 Ex
消費カロリー 334.6 kcal
脂肪燃焼量 47.8 g
歩行距離 6.61 km
歩行時間 102 分
平均歩行速度 3.86 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれ

15時ごろからくもりだったらしい
帰り道は雨
歩数 3190
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 107.4 kcal
脂肪燃焼量 15.3 g
歩行距離 1.91 km
歩行時間 32 分
平均歩行速度 3.48 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

雨あがりの晴れ

東の空だけ見てると晴れだったけど、西はくもり
午前中は雲が多かった模様
昼:はれ
歩数 3556
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 118.9 kcal
脂肪燃焼量 16.9 g
歩行距離 2.13 km
歩行時間 36 分
平均歩行速度 3.51 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

散歩のとき微雨

通勤オヤマあたりで虹?
くもり。ちょっと薄日
夜中に雨
歩数 6745
エクササイズ量 3.3 Ex
消費カロリー 217.2 kcal
脂肪燃焼量 31.0 g
歩行距離 4.04 km
歩行時間 66 分
平均歩行速度 3.63 km/h
7net受け取り散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれ
歩数 5028
エクササイズ量 2.6 Ex
消費カロリー 169.7 kcal
脂肪燃焼量 24.2 g
歩行距離 3.02 km
歩行時間 51 分
平均歩行速度 3.48 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

台風19号で暴風雨
7時ごろには普通の雨
一関は雨あがり
くもり?

一関は10時すぎ15時すぎは晴れてた模様
歩数 5987
エクササイズ量 3.0 Ex
消費カロリー 199.4 kcal
脂肪燃焼量 28.4 g
歩行距離 3.59 km
歩行時間 61 分
平均歩行速度 3.51 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

くもり時々薄日
14:00ごろから雨
台風19号
歩数 2819
エクササイズ量 1.5 Ex
消費カロリー 97.6 kcal
脂肪燃焼量 13.9 g
歩行距離 1.69 km
歩行時間 29 分
平均歩行速度 3.40 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

きょうも快晴
歩数 1586
エクササイズ量 0.8 Ex
消費カロリー 55.0 kcal
脂肪燃焼量 7.8 g
歩行距離 0.95 km
歩行時間 16 分
平均歩行速度 3.38 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

快晴
歩数 8718
エクササイズ量 4.3 Ex
消費カロリー 284.5 kcal
脂肪燃焼量 40.6 g
歩行距離 5.23 km
歩行時間 87 分
平均歩行速度 3.60 km/h
アイリス散歩
ひとりホルモン(苦笑)画像 画像

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

はれ。中風

陽射しが少し痛い
歩数 2669
エクササイズ量 1.3 Ex
消費カロリー 87.3 kcal
脂肪燃焼量 12.4 g
歩行距離 1.60 km
歩行時間 26 分
平均歩行速度 3.58 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

気仙沼はれ

米谷〜登米あたり濃霧
小牛田:秋晴れ
歩数 7637
エクササイズ量 3.7 Ex
消費カロリー 246.9 kcal
脂肪燃焼量 35.2 g
歩行距離 4.58 km
歩行時間 75 分
平均歩行速度 3.63 km/h

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

放射冷却
はれ
日陰はひやっと
歩数 9207
エクササイズ量 4.5 Ex
消費カロリー 296.8 kcal
脂肪燃焼量 42.4 g
歩行距離 5.57 km
歩行時間 89 分
平均歩行速度 3.74 km/h
犬の散歩45分くらい?

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の古川:くもり。7:00には晴れてきた
はれ
歩数 10200
エクササイズ量 4.8 Ex
消費カロリー 317.6 kcal
脂肪燃焼量 45.3 g
歩行距離 6.12 km
歩行時間 97 分
平均歩行速度 3.76 km/h
セブンに本を取りに。すでに寒い!

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

台風18号:朝は愛知あたり
朝の古川:雨
15時ごろの小牛田:台風の目?
歩数 8873
エクササイズ量 4.3 Ex
消費カロリー 283.1 kcal
脂肪燃焼量 40.4 g
歩行距離 5.32 km
歩行時間 86 分
平均歩行速度 3.67 km/h
食楽に散歩

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

くもり。9時ごろ薄日
古川:18:30ごろから弱い雨
   22時ごろから音の聞こえる雨
歩数 9087
エクササイズ量 4.5 Ex
消費カロリー 294.6 kcal
脂肪燃焼量 42.0 g
歩行距離 5.45 km
歩行時間 90 分
平均歩行速度 3.61 km/h
ちょっと倉庫片付け
北京で夕飯

最終更新時間: 2020-09-25 07:11