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天気 - あかぴのChangeLog by rchalow

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

蔵王:

歩数 2353 歩
活動カロリー 410 kcal
歩行距離 1.5 km
脂肪燃焼量 14.1 g
エクササイズ量 1.4 Ex
推定Ex歩行時間 6 分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の古川の最低気温 マイナス2.5℃ (01:48)
古川:
蔵王:
蔵王の最高気温 3.1℃ (13:46)
歩数 3029 歩
活動カロリー 601 kcal
歩行距離 1.9 km
脂肪燃焼量 22.9 g
エクササイズ量 3.2 Ex
推定Ex歩行時間 13 分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の北上の最低気温 マイナス5.4℃ (04:33)
水沢:小雪+日射し。昼ごろはくもり
北上の最高気温 3.1℃ (13:46)
歩数 6951 歩
活動カロリー 889 kcal
歩行距離 4.5 km
脂肪燃焼量 34.9 g
エクササイズ量 5.8 Ex
推定Ex歩行時間 47 分
昼にセブン2往復+北京

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の北上の最低気温 マイナス3.4℃ (04:27)
水沢:晴れのちくもりのち晴れ
北上の最高気温 2.7℃ (15:05)
歩数 6161 歩
活動カロリー 828 kcal
歩行距離 4.0 km
脂肪燃焼量 28.7 g
エクササイズ量 3.9 Ex
推定Ex歩行時間 37 分
昼にセブン2往復+ふぁみま

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.7℃ (08:00)
吉岡の朝:ほんのちょっと雪が降った形跡
富谷:はれ風は冷たい
   昼以降は強風でくもり
大衡の最高気温 3.4℃ (12:39)
歩数 13606 歩
活動カロリー 1031 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 47.3 g
エクササイズ量 7.6 Ex
推定Ex歩行時間 86 分
朝の散歩+羅山+富谷便局+水沢便局+みちのく道場

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.0℃ (06:17)
吉岡の朝:おだやかな朝日
富谷:まずまずの晴れ。15時には曇ってた。
大衡の最高気温 9.2℃ (12:43)
歩数 13598 歩
活動カロリー 1053 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 45.9 g
エクササイズ量 7.1 Ex
推定Ex歩行時間 86 分
朝の散歩SEIYUコース変則+羅山+YB

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

気仙沼7:00の気温 マイナス0.6℃
気仙沼の朝:くもり
富谷:明るいくもりのち曇り。15時ごろ晴れ
大衡の最高気温 5.1℃ (14:44)
歩数 15776 歩
活動カロリー 1315 kcal
歩行距離 10.2 km
脂肪燃焼量 61.1 g
エクササイズ量 9.3 Ex
推定Ex歩行時間 73 分
羅山+YB

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

気仙沼:ほぼ晴れ?

歩数 735 歩
活動カロリー 128 kcal
歩行距離 0.4 km
脂肪燃焼量 5.5 g
エクササイズ量 0.3 Ex
推定Ex歩行時間 2 分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

吉岡の朝:
富谷:くもり?
三本木PA:

歩数 3233 歩
活動カロリー 520 kcal
歩行距離 2.1 km
脂肪燃焼量 20.8 g
エクササイズ量 2.9 Ex
推定Ex歩行時間 11 分

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス5.2℃ (06:31)
吉岡の朝:はれ
富谷:晴天のち15時半には雲が広がってきて
大衡の最高気温 11.8℃ (11:40)
歩数 10722 歩
活動カロリー 1036 kcal
歩行距離 9.1 km
脂肪燃焼量 46.0 g
エクササイズ量 6.7 Ex
推定Ex歩行時間 81 分
朝の散歩SEIYUコース

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス5.0℃ (02:15)
吉岡の朝:晴天
富谷:晴天
大衡の最高気温 10.8℃ (14:11)
歩数 14007 歩
活動カロリー 1036 kcal
歩行距離 9.1 km
脂肪燃焼量 46.0 g
エクササイズ量 6.7 Ex
推定Ex歩行時間 81 分
反省ながら朝の散歩+昼はWiFiながらパン+YB+洗濯

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.1℃ (04:57)
吉岡の朝:車の上だけ雪
富谷:小雪のちくもりのちはれ
大衡の最高気温 3.1℃ (12:38)
歩数 10590 歩
活動カロリー 945 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 40.9 g
エクササイズ量 4.7 Ex
推定Ex歩行時間 52 分
朝の散歩+羅山ー夜は出歩かず

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.7℃ (07:31)
吉岡の朝:1cm未満の積雪。はれ
富谷:晴天のち雲が多くなってきた
大衡の最高気温 5.3℃ (15:48)
歩数 15170 歩
活動カロリー 1144 kcal
歩行距離 9.8 km
脂肪燃焼量 53.1 g
エクササイズ量 8.3 Ex
推定Ex歩行時間 87 分
朝の散歩運動公園便所+羅山+YB

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 日中も下げ止まらず( 2.4℃ (07:00) )
吉岡の朝:強風雨粒
富谷:強風くもり。昼は極薄日。15時には太陽出てた。
大衡の最高気温 6.3℃ (00:05)
歩数 11714 歩
活動カロリー 866 kcal
歩行距離 7.6 km
脂肪燃焼量 35.5 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 70 分
朝の散歩+羅山+YB

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 4.0℃ (04:49)
吉岡:小雨
仙台:くもり
仙台の最高気温 13.2℃ (15:33)
歩数 9312 歩
活動カロリー 688 kcal
歩行距離 6.0 km
脂肪燃焼量 30.1 g
エクササイズ量 5.9 Ex
推定Ex歩行時間 75 分
桜塾 画像

画像 画像

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.2℃ (02:44)
吉岡の朝:くもり
富谷:くもりのちはれ
大衡の最高気温 13.9℃ (15:32)
歩数 9403 歩
活動カロリー 984 kcal
歩行距離 6.1 km
脂肪燃焼量 41.6 g
エクササイズ量 5.0 Ex
推定Ex歩行時間 56 分
朝の別コース散歩+羅山
大和パークホテルの夕飯画像

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス6.9℃ (06:02)
吉岡の朝:はれ放射冷却
富谷:はれ。日射し暖か。空気は少し冷たいけど
大衡の最高気温 8.7℃ (14:06)
歩数 10520 歩
活動カロリー 956 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 38.6 g
エクササイズ量 6.0 Ex
推定Ex歩行時間 73 分
朝の散歩+羅山+YB
スイーツ男子特製画像

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.7℃ (01:16)
吉岡の朝:はれ。夕方も晴れ
富谷:雲もあるけど概ねはれ
大衡の最高気温 5.6℃ (13:32)
歩数 10602 歩
活動カロリー 894 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 40.9 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 74 分
朝の散歩+南部屋敷+YB

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス1.0℃ (07:00)
吉岡の朝:積雪1cm? 小雪強風
富谷:積雪2cmぐらい? はれ強風+雲
大衡の最高気温 2.8℃ (15:11)
歩数 11097 歩
活動カロリー 906 kcal
歩行距離 7.2 km
脂肪燃焼量 36.4 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 72 分
朝の散歩+羅山+気仙沼屋

最終更新時間: 2020-09-25 07:11